Golf-Power-Schwungfächer

Golf Power SwingFan Holen Sie sich diesen Golf-Swing-Fächertrainer und Sie sind auf dem besten Weg zu einer besseren Schwungtechnik, längeren Drives und niedrigeren Scores. Entdecken Sie den Power SwingFan mit Dr. Gary Wiren Der Power SwingFan nutzt Luftwiderstand. Das Design mit vier Fächern erzeugt maximalen Widerstand genau im Moment des Treffpunkts. Im Gegensatz zu Gewichtsschlägern machen SIE die Arbeit! Da der Power SwingFan Golf-Schwunggeschwindigkeits-Widerstandstrainer von alleine steht, wird er viel häufiger benutzt, als wenn er in einem Schrank verstaut wäre. Er sieht so einladend aus, dass man ihn einfach schwingen möchte. Was die Häufigkeit, Intensität und Dauer betrifft, betrachten Sie es wie Hanteltraining. Schwingen Sie ihn alle paar Tage bis zur Erschöpfung. Da dieser Golf-Schwungfächer den Vorteil hat, die Kraft zu steigern, sollten Sie Ihre Muskeln beanspruchen und ihnen Zeit zur Erholung geben. Sie können sehr aggressiv schwingen; eine typische Trainingsroutine könnte mit zwei Sätzen à 25 Wiederholungen bei etwa 70 % Anstrengung beginnen. Steigern Sie sich nach einer Woche auf 3 Sätze à 30 Wiederholungen und beginnen Sie, im Treffmoment kräftiger durchzuziehen. Wir empfehlen außerdem, einen Satz linkshändig zu schwingen, um eine einseitige Körperbelastung zu vermeiden. Unser Golf-Schwungfächer ist in zwei Hauptgrößen erhältlich, Herren und Damen (auch für Junioren verfügbar), wobei die Fächer der Damen etwas schmaler sind. Das Damenmodell ist für alle über 1,50 m Körpergröße geeignet und wird auch von manchen Männern verwendet, die mehr Geschwindigkeits- als Krafttraining suchen. Ersatzfächer für Herren und Damen können in Vierer-Sets erworben werden. Zwei weitere Anmerkungen, die für Ihr Training relevant sind. Obwohl die Hauptfunktion des Golf-Fächers darin besteht, golfspezifische Muskeln aufzubauen, können Sie ihn auch an „trainingsfreien“ Tagen schwingen, um die Schwungsequenz (Hüften, Rumpf, Schultern, Arme, Hände, Schläger) beizubehalten, ohne sich zu ermüden. Sie sollten ihn zwar nicht 100 Mal vor dem Spiel schwingen, aber es ist in Ordnung, ihn mit 50–60 % Anstrengung zu schwingen, um ein Gefühl für den Einsatz Ihres Rumpfes bei gleichmäßigem Schwungtempo zu bekommen. Wenn Sie maximale Geschwindigkeit anstreben, kombinieren Sie Ihr Power SwingFan-Training mit dem Schwingen eines reinen Schafts (z. B. 45-Zoll-Stahl- oder Graphit-Driver-Schaft) oder, noch besser, verwenden Sie einen 48-Zoll-Ausrichtungsstab (auch bekannt als Einfahrtsmarkierung). Wenn Sie etwas Sporttape als Griff um ein Ende wickeln und etwa 30 Gramm Bleiband an der Stelle anbringen, an der sich normalerweise der Schlägerkopf befinden würde, erhalten Sie ein großartiges Gefühl für die Aufladung mit einer ausgeprägten Peitschenbewegung im Treffmoment. Wenn Ihre Driver-Geschwindigkeit normalerweise 100 mph beträgt, könnten Sie den Ausrichtungsstab vielleicht mit 135 mph schwingen. Das Prinzip dahinter ist, Ihrem Körper etwas beizubringen, was er noch nie zuvor getan hat ... nämlich mit 135 mph zu schwingen. Wenn Sie zu Ihrem Driver zurückkehren, werden Sie typischerweise einen kurzfristigen Gewinn von 5–6 mph bei der Schlägerkopfgeschwindigkeit feststellen, sodass Sie nun mit 105 mph schwingen würden. Nehmen Sie den Power SwingFan mit ins Fitnessstudio oder lassen Sie ihn im Wohnzimmer stehen und schwingen Sie ihn, wenn Sie eine Pause brauchen. In nur zwei Wochen werden Sie einen großen Unterschied in der Kraft und Kontrolle Ihres Schwungs spüren. Der Power SwingFan wird von vielen Tour-Profis und Long-Drive-Wettkämpfern genutzt und von PGA Master Professional Dr. Gary Wiren empfohlen.